Quand tu pleures, perds-tu du poids ?

Nous avons tous pleuré à un moment donné, que ce soit à cause d'un profond chagrin, d'une douleur physique ou d'une émotion très intense. Cependant, saviez-vous que les pleurs ont des effets bénéfiques sur la santé ?

Une étude japonaise suggère que les pleurs peuvent être un moyen efficace de perdre du poids. L'étude, publiée dans la revue Psychoneuroendocrinology, a révélé que les personnes qui pleuraient présentaient une diminution des niveaux de cortisol, une hormone associée au stress.

Des niveaux élevés de cortisol sont associés à une prise de poids, ainsi qu'à d'autres problèmes de santé comme l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie.

Les chercheurs ont examiné 11 femmes japonaises en bonne santé âgées de 20 à 22 ans. On leur a demandé de regarder un film triste, puis on leur a fait tester leur taux de cortisol.

Les résultats ont montré que les niveaux de cortisol des femmes diminuaient significativement après avoir pleuré. Les chercheurs ont également observé une réduction de la pression artérielle et du rythme cardiaque.

Bien que l'étude ait été menée sur un petit groupe de personnes, les chercheurs pensent que les pleurs peuvent être un moyen efficace de réduire le stress et donc d'aider à perdre du poids.

Combien de calories sont brûlées en pleurant ?

Pleurer est un moyen naturel d'exprimer ses émotions, et les pleurs peuvent être bénéfiques pour la santé mentale et physique. Cependant, beaucoup de gens se demandent si pleurer brûle aussi des calories. Bien qu'il ait été démontré que les pleurs brûlent plus de calories que le rire, le nombre de calories brûlées est très faible et n'a pas d'impact significatif sur la perte de poids.

Le corps brûle environ 3,5 calories par minute au repos, et les pleurs brûlent plus de calories que le repos. Cependant, pleurer ne brûle qu'environ 6 calories par minute, ce qui signifie que pleurer pendant une heure ne brûle qu'environ 360 calories. Par rapport à d'autres formes d'exercice, les pleurs brûlent très peu de calories.

Par exemple, la marche brûle environ 100 calories par minute et la course brûle environ 200 calories par minute. Ainsi, bien que les pleurs brûlent plus de calories que le repos, ils n'en brûlent pas autant que l'exercice.

En général, pour perdre une livre (0,45 kg) de graisse, vous devez brûler 3 500 calories de plus que vous n'en consommez. Ainsi, même si les pleurs brûlent plus de calories que le repos, ce n'est pas un moyen efficace de perdre du poids.

Bien que les pleurs ne soient pas un moyen efficace de perdre du poids, ils peuvent avoir d'autres avantages pour la santé. Pleurer peut être un moyen de soulager le stress et l'anxiété, et peut également aider à améliorer la santé mentale et physique.

Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous pleurez beaucoup ?

Les pleurs sont la réponse naturelle du corps à une variété d'émotions, y compris la tristesse, la colère, la peur et la douleur. Bien que les pleurs soient un moyen naturel d'exprimer vos sentiments, des pleurs excessifs peuvent être associés à des problèmes de santé mentale et physique.

Bien que les pleurs soient une réponse normale et saine aux émotions, attirer l'attention sur vous-même peut être un signe de dépression. La dépression est une maladie mentale qui peut provoquer une variété de symptômes, notamment une tristesse persistante, une perte d'intérêt pour des activités autrefois agréables, des changements d'appétit, des difficultés à s'endormir, de la fatigue, des difficultés de concentration et des pensées suicidaires.

Si vous ressentez ces symptômes, parlez-en à votre médecin. La dépression est traitable et il existe de nombreuses ressources disponibles pour vous aider.

D'autres conditions qui peuvent être associées à des pleurs excessifs comprennent:

• trouble de l'humeur
• Trouble anxieux
• Trouble de la personnalité limite
• Stress post traumatique
• Démence
• Alzheimer
• carence en vitamine B
• trouble de l'hyperthyroïdie

Dans certains cas, des pleurs excessifs peuvent être le signe d'une condition médicale sous-jacente. Si vous ne présentez aucun des symptômes ci-dessus, mais que vous continuez à pleurer fréquemment, parlez-en à votre médecin. Des tests peuvent être recommandés pour exclure des conditions médicales sous-jacentes.

L'article porte sur une étude qui suggère que les pleurs pourraient être un moyen efficace de perdre du poids. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui pleuraient avaient des niveaux inférieurs de cortisol, une hormone du stress liée à la prise de poids.

Si vous souhaitez connaître d'autres articles similaires à Quand tu pleures, perds-tu du poids ?, vous pouvez visiter la catégorie Visage.