Comment savoir si vous avez un poids insuffisant ?

Souvent, lorsque nous perdons du poids ou suivons un régime, il nous est difficile de savoir si nous progressons. Nous regardons le poids sur la balance, mais est-ce vraiment un bon indicateur pour savoir si nous perdons du poids ?

La réponse est non, ce n'est pas entièrement fiable. Le poids de notre corps peut varier considérablement en fonction de divers facteurs, tels que l'hydratation, la rétention d'eau ou même le stress.

Par conséquent, dans cet article, nous vous montrerons d'autres indicateurs fiables pour savoir si vous perdez du poids ou non. De cette façon, vous pouvez être sûr que votre régime fonctionne et ne pas être frustré.

Contenu

Comment savoir que je perds du poids ?

te peser

La meilleure façon de savoir si vous perdez du poids est de vous peser. Idéalement, vous devriez vous peser une fois par semaine, le même jour et à la même heure. De cette façon, vous pourrez contrôler votre progression de manière plus précise.

te regarde dans le miroir

Une autre façon de savoir si vous perdez du poids est de vous regarder dans le miroir. Si vous remarquez que vos vêtements sont plus lâches ou que vos joues semblent plus fines, vous perdez peut-être du poids.

Calcul de votre indice de masse corporelle (IMC)

Une autre façon de savoir si vous perdez du poids consiste à calculer votre indice de masse corporelle (IMC). L'IMC est une mesure de la graisse corporelle. Pour le calculer, vous devez connaître votre taille et votre poids.

Quelle est la première chose que vous remarquez lorsque vous perdez du poids ?

Perdre du poids est un excellent objectif, mais il peut être difficile de savoir par où commencer. Quelle est la meilleure façon de commencer à perdre du poids ? Quelle est la première chose que vous remarquez lorsque vous perdez du poids ? Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer votre parcours de perte de poids de la bonne façon.

 

La première chose que l'on remarque en perdant du poids est une sensation générale de bien-être. Vous vous sentez mieux dans tout votre corps, et c'est parce que votre corps fonctionne mieux. Lorsque vous perdez du poids, votre corps n'a pas à travailler aussi dur pour continuer à bouger, ce qui se traduit par plus d'énergie et une meilleure sensation générale.

Un autre avantage de perdre du poids est que le risque de maladies chroniques est réduit. Les maladies chroniques, telles que le diabète et les maladies cardiaques, sont plus fréquentes chez les personnes en surpoids. En perdant du poids, vous réduisez le risque de ces maladies.

Vous pouvez également remarquer une amélioration de votre apparence physique en perdant du poids. La peau semble plus saine et les cheveux et les ongles peuvent s'améliorer. Vous pouvez également remarquer une amélioration de la posture lors de la perte de poids. La plupart des personnes en surpoids ont une mauvaise posture, mais en perdant du poids, vous pouvez améliorer votre posture et réduire votre risque de maux de dos.

En bref, la perte de poids présente de nombreux avantages pour la santé. Vous vous sentez mieux, le risque de maladies chroniques est réduit, votre apparence physique est améliorée et le risque de maux de dos est réduit. Si vous cherchez à commencer votre parcours de perte de poids, voici quelques-uns des avantages auxquels vous pouvez vous attendre.

 

L' IMC ou indice de masse corporelle est un outil simple et objectif pour savoir si une personne a un poids santé. Pour le calculer, divisez votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres au carré. Si le résultat est inférieur à 18,5, la personne est considérée comme ayant un poids insuffisant.

Si vous souhaitez connaître d'autres articles similaires à Comment savoir si vous avez un poids insuffisant ?, vous pouvez visiter la catégorie Beauté.

Touré Diez

Je m'appelle Touré Diez et je suis passionné par l'écriture.Tous les articles sont écrits avec passion et dévouement.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir

Ce site utilise des cookies dans le seul but d\'améliorer l\'expérience de navigation. Lire plus